Im Sommer ist es häufig sehr warm draußen. Das ist auf der einen Seite sehr schön, weil wir mehr Sachen draußen machen können. Wir können zum Beispiel lange draußen sitzen oder in das Schwimmbad gehen.
Auf der anderen Seite kann es gefährlich für unsere Gesundheit sein, wenn es sehr heiß ist. Das ist eine Belastung für unseren Körper und wir müssen auf uns aufpassen, um gesund zu bleiben. Sehr heiß ist es über 30 Grad.
In der Zukunft wird es im Sommer oft noch heißer und wir haben mehr Tage, an denen es sehr heiß ist. Das passiert wegen des Klimawandels. Der Klimawandel heißt so, weil sich das weltweite Klima wandelt, also verändert. Daran sind wir Menschen schuld, weil wir zum Beispiel viele Kohlekraftwerke auf der Welt haben oder viele Autos mit Benzin- oder Dieselmotor herumfahren.
Deswegen ist es wichtig, dass wir uns daran anpassen, weil wir ansonsten weniger gut leben können.
Für die Hitze gibt es ein paar Tipps, damit wir mit ihr besser umgehen können. Das ist wichtig, um unsere Gesundheit zu schützen.
Trage eine Mütze oder einen Hut, wenn die Sonne stark scheint und es sehr warm ist. Damit schützt du deinen Kopf. Bleibe zudem am besten im Schatten und nicht zu lange in der direkten Sonne.
Trinke am Tag viel Wasser oder lauwarmen Tee, denn dein Körper braucht Flüssigkeit. Sehr warme oder sehr kalte Getränke oder Alkohol sind nicht empfehlenswert. Du kannst auch viel Obst und Gemüse essen, denn das enthält auch Wasser.
Trage luftige Klamotten. Luftig bedeutet, dass die Klamotten nicht eng an deinem Körper anliegen. So kann dort Luft an deinen Körper, weil noch Platz ist. Damit kühlt dein Körper etwas ab.
Mache keinen Sport oder anstrengende Aktivitäten, wenn es sehr heiß ist. Am heißesten am Tag ist es zwischen 12 Uhr und 16 Uhr. Erledige das besser morgens oder abends.
Auch für deine Wohnung kannst du ein paar Sachen beachten. Gerade nachts ist es wichtig, dass es in deiner Wohnung kühl ist. Dann schläfst du besser. Deswegen mache tagsüber die Rollläden an deinen Fenstern runter oder ziehe die Vorhänge zu, damit die Sonne nicht hineinscheint. Lüfte zudem morgens und abends. So kommt kühle Luft in die Wohnung. Öffne dafür die Fenster für 15 Minuten ganz weit. Am besten ist es, wenn du Fenster gegenüber öffnest, damit die Luft durch die ganze Wohnung durchzieht.
Mit diesen Tipps kommst du gut und gesund durch die Hitze.
Mehr Informationen gibt es auf www.offenbach.de/hitze.
Quelle: PM in “Einfacher Sprache” der Stadt Offenbach
Artikel der Stadt Offenbach in Einfacher Sprache: Seit einiger Zeit veröffentlicht die Stadt Offenbach ausgewählte Mitteilungen in “Einfacher Sprache”. Diese werden von einer Arbeitsgruppe mit dem Ziel geschrieben, Menschen über wichtige Themen zu informieren, die die deutsche Sprache aus diversen Gründen nicht so gut lesen können. In der Offenbacher Stadtpost erscheint seit Dezember 2021 regelmäßig ein Artikel in “Einfacher Sprache”. Seit Frühjahr 2023 erscheinen ausgewählte Artikel außerdem hier bei of-news.de.
